Gérer les colères de mon bébé
Les colères sont souvent un moment redouté par les parents. Pourquoi mon bébé fait-il une crise ? Comment le calmer ? La gestion de ces moments de crise n’est pas toujours évidente, mais Ô P’tit Môme vous donne quelques clés pour faciliter vos réactions.
Pourquoi mon bébé fait-il des colères ?
Les colères chez les bébés ne riment pas forcément avec accès de violence ou expression d’un mécontentement : les bébés ne sont pas colériques, ils se servent des colères pour exprimer leur frustration. Surtout dans les premières années, les tout-petits n’ont pas encore développé leurs facultés de communication au point de pouvoir exprimer leurs émotions et ressentis.
Les colères sont en réalité indissociables du processus d’évolution chez les bébés. Elles lui permettent de faire l’expérience de la frustration, tout en apprenant au fur et à mesure à la gérer et à ne pas réagir de manière aussi intense.
On remarque généralement deux périodes particulièrement propices aux crises : vers 8 mois, lorsqu’une angoisse de la séparation s’installe (bébé est plus susceptible de pleurer en quittant les bras ou en rencontrant une nouvelle personne), et vers 18 mois, qui correspond à la période d’opposition (l’enfant commence à dire “non” à tout, il s’affirme et essaie de développer son autonomie puisqu’il se rend compte qu’il est une personne à part entière).
Nos conseils pour réagir face à une crise
Lorsqu’une colère se déclenche, la première étape est d’essayer de calmer l’enfant. Vous pouvez pour cela tenter de mettre des mots sur sa frustration et les émotions qu’il semble ressentir, afin de comprendre ce qui a provoqué une telle réaction. Évitez d’amoindrir son chagrin en lui disant que ce n’est pas grave : étant donné que le problème vient probablement d’un manque de capacités communicationnelles, mieux vaut tenter de l’aider à mettre des mots sur ses émotions.
Si votre enfant ne semble pas réceptif à vos paroles, et que cela semble d’ailleurs l’énerver davantage, laissez-le seul quelque temps si la situation le permet, afin qu’il se calme tout seul. En fonction des contextes, il est possible que la colère en question soit un procédé visant à attirer votre attention ou à obtenir quelque chose. Si vous le privez de votre attention, il pourra se calmer plus rapidement. Veillez néanmoins, notamment pour les plus petits, à ne pas disparaître de son champ de vision pour ne pas qu’il se sente abandonné : cela risquerait de lui causer encore plus de chagrin.
Ne cédez pas aux colères si votre bébé vous réclame quelque chose dans le simple but de la calmer : au lieu d’associer la colère exprimée à une victoire qui lui permet d’obtenir ce qu’il veut, faites de cette colère une occasion pour lui d’apprendre à gérer la frustration.
Si la crise de colère se manifeste par des gestes violents (que l’enfant commence à frapper ou à lancer des objets), éloignez tout ce qui serait susceptible de faire dégénérer la situation : retirez les jouets qu’il pourrait lancer, mettez à l’écart les autres enfants pour éviter qu’il ne les frappe, etc.
Si, malgré tous vos efforts, la crise devient incontrôlable et que votre enfant semble impossible à raisonner, essayez simplement de le prendre dans vos bras doucement le temps qu’il se calme.
Une fois la crise passée, veillez à rassurer et à réconforter votre bébé : les colères l’affectent aussi, et il ne comprend pas toujours ses propres réactions. Il peut aussi se sentir mal et avoir peur que vous ne l’aimiez plus autant qu’avant, alors n’hésitez pas à le rassurer sur ce point. Vous pouvez aussi faire le point sur les sentiments qui l’ont traversé pendant la crise, et revenir calmement avec lui sur ce qui a provoqué sa colère.
Essayez au maximum de garder votre calme pendant la crise : si vous vous énervez, vous ne ferez qu’aggraver la situation. Si vous sentez la colère monter, éloignez-vous quelques instants si la situation vous le permet afin de reprendre votre sang-froid.
Comment prévenir une colère
Si vous sentez votre bébé frustré ou bougon quand il fait une activité ou essaie une nouvelle chose qu’il ne maîtrise pas encore, essayez de détourner son attention en lui proposant de changer de jeu ou de sortir prendre l’air par exemple. Il ne faut pas le faire systématiquement, pour lui laisser l’occasion de s’exercer à gérer sa frustration, mais cela peut être une bonne solution dans certaines situations.
Vous pouvez également donner à votre tout-petit des stratégies pour l’aider à gérer sa frustration, afin d’éviter qu’il ne se sente démuni dans des situations d’inconfort émotionnel, et que cela dégénère en crise.
Lorsque vous proposez une activité ou une action à votre bébé qui est susceptible de déclencher une colère, essayez d’adopter un discours positif : ne formulez pas vos demandes sous forme d’ordre.
Le fait de proposer une alternative ou un choix à votre enfant est également une bonne solution pour éviter ou déclencher une crise. Si vous sortez, demandez-lui quelles chaussures il préfère mettre, ou quel jouet il a envie d’emmener. En courses par exemple, vous pouvez lui donner de petites responsabilités en lui confiant une petit caddie et la mission d’y placer certains aliments. Il se sentira ainsi utile et sera moins susceptible de focaliser son attention sur les nouveaux jouets qu’il voudrait avoir.
Enfin, si des crises éclatent de manière récurrente, toujours à propos du même sujet, il est important de refixer un cadre avec l’enfant. La régularité et les habitudes aident les tout-petits à se repérer et à respecter plus facilement un rythme de vie (comme l’heure du bain, du coucher ou d’autres moments pouvant être propices au conflit).
Même si les colères sont généralement une expression de la frustration de votre bébé, il est possible qu’elles surviennent en réaction à un changement ou à une situation de stress. Il est donc capital de dialoguer avec l’enfant pendant ou après la crise pour comprendre la source de son mal-être.
Pour en savoir plus sur la gestion des émotions de votre bébé, n’hésitez pas à lire l’article suivant : découvrez ici.